Recapitularea cursei de ștafetă de coastă

chiar aici este capota mea până la recapitularea cursei de ștafetă de coastă! Cu toate acestea, într -adevăr, nu există nicio metodă care să împărtășească cu adevărat toate părțile distractive, precum și legendarele unui releu de 199 mile cu alți 11 alergători. Acestea sunt cele mai importante momente/părți pe care mi le amintesc …

(Instagram World Runner Source)
Ultimele mele videoclipuri

Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători
Antrenament în picioare pe care îl puteți face acasă. Fără dispozitive de bază pe care le puteți face în picioare înainte sau după o alergare. Tutorial rapid pe 5 mișcări de antrenament pentru un nucleu puternic, precum și pentru a vă dificultăți în echilibrul.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 4 minute, 31 de secunde

Urmatorul
Antrenament de corp mai mic de 4 minute pentru alergători
04:49

Trăi
00:00
08:21
04:31

Am fost în echipa mondială a Belvita a alergătorului. Echipa a inclus RW, precum și lucrătorii Belvita – inclusiv legendarul Bart Yasso, precum și UM, eu. Nu sunt sigur exact cum m -am ocupat să obțin o invitație la această petrecere, totuși sunt atât de recunoscător că am făcut -o!

Primul lucru dimineața ne -am îndreptat la fel de mult ca Mt. Hood. Cursa începe pe capota de munte, precum și toată metoda spre coastă, de unde și numele.

Am fost în Van 1, Runner #2. Așadar, am fost pregătit să alerg foarte mult, deoarece voi merge chiar pe prima mână.

Am văzut că primul nostru alergător începând la fel de bine ca apoi ne -am îndreptat spre mână, ca să mă pregătesc.

Primul meu picior a fost totul în jos, pe care îl iubesc. Am zburat pe munte datorită gravitației. Am înțeles că voi regreta că am ieșit atât de repede pe Leg 2, precum și pe 3, totuși nu l -am putut ajuta. M -am concentrat doar să -mi păstrez corpul relaxat, precum și să merg cu el. Viteza mea este super rapidă pentru mine, precum și recunosc că este la fel de grozav pe cât devine, așa că sunt în regulă cu asta (chiar dacă quad -urile mele au devenit super strânse după!).

(Instagram World Runner Source)

În plus, a trebuit să -i arăt lui Bart Yasso că am fost suficient de minunat să stau cu el! Merită total arsura.

Piciorul 1 făcut la fel de bine – timpul pentru a -l traversa de pe listă!

Toată lumea din duba noastră și -a ucis chiar primul picior! Laura Beachy a fost ultimul alergător din duba noastră. Am predat lui Van #2 la schimbare, precum și le -am dorit noroc pe primele lor picioare.

(Instagramul sursă Scott)

Până când ne -am finalizat primul picior, era în jurul orei 13:00, precum și ne -a fost foame. Am decis mâncarea înainte de orice altceva, precum și pe un obiectiv de a obține combustibil.

Cineva a observat o grădină de măsline la fel de mult, era destul de unanimă. Aveam nevoie să facem acest lucru.

Cu toții am crezut că a merge la Grădina Olive a fost super amuzant – nimeni nu fusese acolo de ani de zile. Deci, a trebuit să ne prăjim la salata nesfârșită, precum și la stick-uri de pâine.

Urmați alergătorii echipei mele de relee pe Instagram aici … Scott, Robert, Rer, Steph, Seth, precum și Beachy

Am primit această curte de pasăre-ceva sau altă masă, precum și a fost delicioasă.

De la prânz ne -am îndreptat spre Portland pentru o oprire rapidă de duș. Da, ai verificat asta – dușuri pe o cursă de releu ?? !! Am avut un spațiu hotelier pentru a ne menține lucrurile, precum și aproximativ o jumătate de oră pentru a face duș, lăsați hainele noastre brute, precum și satisfacția cu Van 2. Nu este atât de fantezistă?! #PerksofRunningWiththeBigboys

Am avut mult timp să așteptăm înainte de Van 2 înapoi la 1 schimb, așa că ne -am agățat, hidratat pentru piciorul nostru, precum și ne -am bucurat de atmosfera distractivă HTC.

Al doilea picior a fost relativ plat, cu câteva dealuri rulante. Cu toate acestea, picioarele mele s -au simțit destul de grele de la primul picior de coborâre. A fost un pic dificil la fel de bine cum nu l -am împins de când mi -am dorit să salvez ceva în rezervorul de depozitare pentru ultimul meu picior întunecat (pentru că eram speriat).

Dar, am încercat să ies la suprafață, precum și când m -am apropiat, am făcut -o la fel de mult ca mâna lui Scott. L -am văzut doar un pic departe, precum și am auzit că numărul echipei noastre este chemat, astfel încât să fie gata. He had his arm prepared – we took our slap bracelet hand-off seriously – so I ran toward him as well as the volunteer reached out as well as grabbed me to stop me. They were directing web traffic as well as I assumption a vehicle was just provided the “go” as well as I didn’t see or hear it! I had to stop for a second as well as then made the hand-off on the other side of the street.

And it’s a great thing I didn’t die since right after I was done with leg 2 I satisfied visitor Jordan! She was really dealing with 4 legs!!

Our next runners completed up their legs just as it was getting dark. I believed my second leg would be the dark one, however that’s not exactly how the time worked out this time. Both of my previous relays had me doing my second run at night.

We got our last runner, handed off to the other team as well as then headed to the next huge transition.

Robert prepared to go for his dark shift.

Check out my insta video for 15 seconds of a hand-off.

After our van was done with leg 2 we tried to get some sleep before we had to run again. I came somewhat prepared with a sleep mask as well as ear plugs. except I should have brought a heavier jacket since I was freezing.

I’m quite excited that I did get a bit small bit of sleep – most likely about a 40Papul de putere minut.

Dar a fost repede rândul nostru să alergăm din nou. Nu voiam să ies din vehicul, deoarece a fost atât de frig, precum și întunecat, așa că am vorbit, precum și m -am raliat.

Le -am spus tuturor despre experiența mea din prima noapte de noapte, precum și exact cât de speriată eram să alerg în întuneric. Robert mi -a sugerat să descopăr pe cineva cu care să alerg, de îndată ce am primit brățara am decolat să mă prind cu cineva. Un tip a sfârșit să vină în spatele meu, precum și să -mi înmâneze clipirea mea care a căzut, precum și a alergat înainte. Deci, am încercat (disperat) să rămân cu el. Am auzit kilometri bifați pe Garmin (dar nu am putut să -l văd deloc în întunericul nopții) de 3 ori. În cele din urmă, a trebuit să toamna în urmă (cred că o împingea, așa că nu -l puteam trece, totuși mi -am dorit doar un prieten!). Am descoperit pe altcineva la fel de bine, așa cum se dovedește că era în numele meu preferat.

A trebuit să meargă așa că am continuat. Cu toate acestea, am fost îngrozit. Am aruncat o privire înapoi când să văd dacă vine cineva în spatele meu, așa că aș putea să alerg cu ei cu ei, însă asta a fost și mai înfricoșător să văd doar un pitch negru în spatele tău.

Moralul poveștii: nu te uita unde ai fost, ci doar să mergi. #Asta este profundă

Am terminat!!! Am continuat să cred „să -ți urmărești temerile” la fel de bine ca și cum am făcut -o.

Am fost atât de recunoscător că s -a terminat !!! Nici nu știi.

După piciorul meu ne -am oprit la o instituție înaltă pentru a lua cafea. Am modificat acolo, precum și am primit ouă. A fost gustoasă – mai ales că nu am mâncat o masă autentică încă de ieri la prânz, precum și în acest moment în acest moment.

Steph a marcat clătite de la o oprire mai rapidă.

De acolo mi -a plăcut fericit să mă înveselesc pentru ceilalți membri ai echipei mele. Am avut partea dificilă făcută, precum și s -ar putea să mă bucur doar de restul releului !!!

Presupun că a fost o echipă de capete roșii care rulează! Am observat această autoutilitară înfrumusețată cu urale pro roșu pro. Boom.

Când a fost terminat ultimul alergător al autoutilitarei noastre, am înaltă cinci echipe, precum și am văzut cealaltă autoutilitară!

Am încercat și unul dintre biscuiții de mic dejun moale Belvita din dubă. Ai încercat acestea? Am avut doar cele dificile care vin cu 3 la un pachet înainte. Zvonul are ca aroma de pâine de banană să fie cea mai bună.

Sfat Pro: Puneți niște Nutella pe un Belvita crocantă, precum și papilele gustative vă vor spune mulțumiri.

Există câteva schimbări cu locații pentru ca oamenii să doarmă. Unul dintre ei a avut chiar un întreg oraș de cort de camping! Aceasta a fost ultima noastră mână, precum și am aruncat o privire.

Făcut la fel de bine precum și obosit, precum și îndreptate spre coastă!

Turul de succes!

Întrucât autoutilitara noastră a fost făcută la fel de bine, precum și foarte mult timp înainte ca Van 2 să fie la linia de suprafață, am descoperit un restaurant pentru micul dejun. A fost minunat.

Și aproximativ o oră mai târziu am fost la plajă! Am făcut -o la fel de bine ca și coechipierii noștri să ajungă acolo.

Echipa mondială a alergătorului Belvita a traversat suprafața împreună! Am reusit!

Bart Yasso a fost ancora noastră, precum și a condus ultima etapă. El a traversat suprafața, precum și ne -a condus la plajă pentru a intra în apă. Baie cu gheață!

M -am distrat atât de mult! Este incredibil exact cum alergarea, precum și trăirea într -o autoutilitară împreună timp de 24 de ore pot aduce oamenii împreună !! Mă gândesc acum la toți colegii mei de echipă. „Nu ne putem opri !!!” <- Nu este o frază motivațională, o glumă interioară. Thank you to Runner’s World, belVita as well as the incredible people who put up with me for the last 48 hours! Question: What was the very best thing you ate this weekend? Anyone run? Cum a mers? Trimite -mi cartea de lucru salva Sharing is caring! Acțiune Tweet Ac Acțiune Poștă Acțiune