Creatorul Balanced Black Girl pentru producerea unei zone care să inspire, să pună întrebări, precum și să împărtășească resurse pentru oamenii de culoare

în noua noastră serie de profil lunar, Fitbit încearcă să amplifice diversitatea în lumea sănătății, precum și fizică Fitness prin intermediul vocilor POC Trail-Blazers la cârma acestor industrii-industrii care au voci discreditate ca ale lor la fel de mult timp.

Pentru primul nostru profil, evidențiem munca extraordinară a Lestraundra Alfred, sau Les, a unei fete negre echilibrate. Suntem extatici să împărtășim conversația pe care am avut -o despre ceea ce Les face ca creator al podcast -ului eponim, site -ul web, precum și Wellness Hub.

Prima incursiune a lui Lestraundra Alfred în lumea sănătății, precum și fitnessul fizic a început la vârsta de 20 de ani, când lucra primul ei stagiu de afaceri. Stând în fața unui computer tot timpul nu s -a acordat bine la niveluri ridicate de energie, de asemenea, imediat ce a început o căutare pentru mult mai multă energie. „Am început să fac eforturi intenționate, precum și am început să desenez conexiuni între ceea ce am mâncat, precum și exact cum m -am simțit. După ce costurile de câțiva ani au fost puternic concentrate pe bunăstarea fizică, am realizat că ceea ce se întâmplă în mintea mea era la fel de important, ceea ce m -a determinat la dezvoltarea personală ”, împărtășește Les cu Fitbit.

Acolo a apărut podcast-ul Balanced Black Woman. Pe el, Les explorează subiecte precum bunăstarea, sănătatea și sănătatea, precum și îngrijirea de sine, spiritualitatea, precum și multe altele. De asemenea, ea a produs cartierul echilibrat Black Woman ca un colectiv atent pentru femei negre, precum și pentru femeile maro-o zonă fără riscuri, precum și ușor accesibilă, în care membrii pot să se gândească la gândurile lor despre actualul episod de podcast, pe lângă împărtășirea înțelegerii lor precum și resurse cruciale.

Continuați să citiți pentru a descoperi mai multe.

Fitbit: Ați produs o femeie neagră echilibrată ca un refugiu pentru a furniza femeilor negre resurse, sprijin, precum și șanse care le lipsesc în mod obișnuit în spațiile experților. Ce te -a atras la această lucrare?

LES: Îmi place să fiu stagiar al Wellness, precum și am descoperit o mulțime de voci care au fost evidențiate, deoarece liderii din zonă nu erau femei negre. Mi -am dorit să descopăr de la semenii negri care aveau cunoștințe, precum și experiențe în diferite domenii de bunăstare, precum și mi -am dat seama dacă, de asemenea, căutam acest tip de conținut, altele probabil că erau la fel de bine.

Așa că am luat o decizie de a împărtăși conversațiile pe care le -am avut, precum și s -a născut podcast -ul.

Care este un model de sănătate sau de îngrijire de sine pe care sunteți încântat să îl vedeți să fie mult mai popularizat?

Cred că este remarcabil faptul că atât de mulți oameni au conversații deschise și sincere despre sănătate, în special sănătatea mintală. Deși nu cred că aceste lucruri cruciale sunt „popularizate”, ele ajung să fie mai puțin, precum și mai puțin tabu pentru a vorbi liber, ceea ce este crucial pentru normalizare.

Ce zici de un model pe care ești pregătit să -l pui în spatele tău?

Conceptul că Wellness are un aspect singular sau estetic. Călătoria către a fi bine poate arăta, precum și să se simtă atât de multe moduri diferite, precum și legarea unei estetice singulare la ceea ce indică faptul că merge după bunăstare este excludere, precum și limitantă.

Există vreun tip de modificări pe care le vedeți în prezent pe piață care vă oferă speranță?

Pe piață, în general, vocile negre, precum și maro sunt încă lăsate în principal. Cu o mulțime de noi producând propriile noastre platforme, precum și mese pentru a evidenția ceea ce se întâmplă în cartierele noastre, în loc să așteptăm să ne prindăm, pe cei care încearcă să ne găsească conținutul.

De ce, în opinia ta, este atât de crucial să existe cartiere precum a ta, destinate femeilor bipoc+, precum și folxului non-binar?

Tocmai am verificat recent cartea ce ți s-a întâmplat de către Dr. Bruce Perry, precum și Oprah, precum și a fost o carte de deschidere a ochilor. Un mesaj major care mi -a rămas a fost că oamenii sunt cu adevărat create pentru a prospera, precum și pentru a se vindeca în comunitate. Când avem momente micro -terapeutice în cartier cu oameni care ne acceptă, precum și îngrijirea noastră, poate merge o metodă lungă în a avea vieți sănătoase și pline de viață.

A fi în cartier este cu adevărat exact modul în care ne vindecăm, precum și acest lucru devine chiar mai crucial pentru cei care sunt printre cei mai marginalizați.

La ce resurse considerați că sunt mult cruciale pentru ca Bipoc Folx să aibă acces să obțină?

La minimum, obțineți acces la alimente proaspete economice, apă curată, asistență medicală echitabilă, precum și apropierea de natură. Acestea sunt necesități fundamentale că, la fel de bine, mulți oameni, în special negri, precum și oamenii maro, nu au acces la totuși să fie atât de importanți.

În plus, sunt esențiale servicii de sănătate mintală și wellness ușor accesibilă, precum și zone fără riscuri pentru a se vindeca în cartier. Interesate în legătură cu LES? Inspectați -vă site -ul web aici, respectați -o pe ea pe Instagram, precum și pe Tiktok, precum și să fie suCreatorul Balanced Black Girl pentru producerea unei zone care să inspire, să pună întrebări, precum și să împărtășească resurse pentru oamenii de culoare (###) în noua noastră serie de profil lunar, Fitbit încearcă să amplifice diversitatea în lumea sănătății, precum și fizică Fitness prin intermediul vocilor POC Trail-Blazers la cârma acestor industrii-industrii care au voci discreditate ca ale lor la fel de mult timp.