Ce fructe are cea mai mare fibră?

Acest post este sponsorizat de Consiliul de control al caloriilor. Consiliul de control al caloriilor mi -a oferit compensații pentru a crea această postare și a vorbi despre fibre alimentare. Opiniile și textul sunt toate ale mele.

Salut! Astăzi vorbim despre subiectul distractiv distractiv al fibrei. Înainte de a derula în jos – ghiciți ce fruct are cea mai mare fibră … vă voi spune la sfârșit.
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Ziua de pregătire a maratonului 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Repetă. Planul de antrenament Ziua 5.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 4 minute, 34 de secunde

Urmatorul
Înainte de a fi revizuiri străini
09:42

Trăi
00:00
08:21
04:34

Sunt un mare fan din mai multe motive, inclusiv, dar fără a se limita la:

A.) Numeroase dintre alimentele mele preferate sunt pline de ea (vezi: năut, fulgi de ovăz, varză de Bruxel)

B.) Ajută la continuarea lucrurilor. #literalmente

C.) Este bine pentru tine.

D.) Vă ajută să vă mențineți complet – ceea ce este esențial dacă încercați să pierdeți în greutate. Bună ziua, nimeni nu vrea să se simtă foame și fibra ajută cu asta.

Mă simt ca mulți oameni care încearcă să mănânce sănătos, să slăbească, să mănânce pentru un anumit stil de viață, etc … vorbesc mult despre calorii sau grăsimi sau proteine, dar fibra nu este ceva făcută prioritară. Dar este esențial și ar trebui să fie luat în considerare împreună cu alte informații despre nutriție atunci când vă planificați mesele.

Este ușor să aflați cât de multă fibră este în alimente cu etichete nutriționale, deoarece este una dintre principalele categorii din sistemul de etichetare al USDA.

O mulțime de alimente pe care le -am apucat la întâmplare din cabinetul meu au o cantitate bună de fibre pe porție! #BOOM

Inclusiv o persoană preferată = untul de arahide are fibre (și grăsimi sănătoase). DA! Îmi place. (Rețineți borcanul gol.)

Dar, de asemenea, am vrut să abordez faptul că o mulțime de alimente fără etichete sunt pline de fibre și bune pentru tine (nu vodka, știu că unii dintre voi nu sunt bine). O mulțime de cereale și fasole pe care le puteți obține din coșurile în vrac ale magazinelor alimentare de sănătate au fibre de umplere și proteine vegetale.

Alimentele mele preferate personale din secțiunea de produse cu o cantitate bună de fibre includ: cartofi dulci, broccoli (prăjiți -l!), Mere și …

Fructul care are cea mai mare fibră …

{{{{{Drumroll Whole Whole Roll Please}}}}}

Zmeură !!! Au 8 grame pe cană.

Asta implică că sunt sănătoși, chiar dacă le scufund în ciocolată, nu?

Pentru a afla mult mai multe despre beneficiile și faptele Fibre, consultați site -ul de fibre al Consiliului de calorii.

Întrebare: Ați ghicit corect?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să le alegeți:

Cel mai bun dintre produsele naturale Expo Inflo Favorites și alimente sănătoase Bingo

Salut! Expoziția Natural Products (aka #expowest pe social media) a fost în acest weekend în Anaheim, CA. Este o conferință uriașă

Cele mai bune curse ale anului, alergare și rețete!

Cât de numeroși kilometri am alergat anul acesta. Cele mai bune curse și sugestii de alergare toate într -o singură postare! Consultați numărul total de mile și Calo

Nutriție pentru alergători – Run Fit Challenge Week 5

Care este cea mai bună dietă pentru alergători? Sugestii de nutriție pentru alergători. Macro -uri pentru rulare, sugestii de planificare a mesei și carbohidrați

Cum să oprești un hack de practică proastă – 126

Cum să te opreștiUn hack de practică proastă – 126

Truc să te oprești să mănânci, să mănânci sau un alt obicei prost. cea mai bună sugestie de alimentație intuitivă pentru a vă ajuta să ștergeți dieta a

Ce mănânc într -o zi – pentru alergători

Ce mănânc într -un videoclip de un alergător. Jurnalul alimentar de tot ce am mâncat într -o zi mic dejun, prânz, cină și gustări. la care se adauga

Cum se face un bol mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!

Cum să faci un bol de cereale mai sănătos. Faceți un mic dejun rapid, care este bine pentru dvs. și vă menține plin până la prânz cu th

⚡ de Sharereaholic

Leave a Reply Cancel reply