Margând tortul

Există o mulțime de moduri în care consum calorii fără să mănânc efectiv (sau așa aș dori să cred). Unul dintre ei este „egal” în marginile unui tort. Dacă există o prăjitură, pâine de pâine sau tigaie de brownies pe un blat, voi tăia o bucată de fiecare dată când trec pe lângă. Acest lucru duce la sute (uneori mii) de calorii pe care nu le iau în considerare. Acesta este motivul pentru care se pare că ar trebui să slăbesc, dar nu sunt.

Dezvăluire completă: am terminat întreaga bucată de tort pe margine pe parcursul zilei.
Ultimele mele videoclipuri

Travel Jane Review
Travel Jane Portable Review urinale.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 8 minute, 1 secundă

Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 4
01:21

Trăi
00:00
08:21
08:01

Ei bine, astăzi am făcut o listă de moduri în care mănânc fără să o socotesc ca fiind mâncând. Mă angajez să opresc toate aceste obiceiuri chiar acum!

Moduri în care mănânc și nu -l socotesc:

– Când am tăiat o margine de tort/pâine/alt dulce care este pe tejghea

– să mănânci o bucată de prăjitură în loc să -l apuci pe unul întreg

– Mâncarea alimentelor Ben (sau Matt) a plecat

– probe

– să bei suc din recipient (trăiesc doar cu Ben și deja sugăm față tot timpul, așa că nu găsesc acest lucru grosolan)

– Mâncarea în timp ce pregătești o masă

Wow! Asta este mai mult decât mi -am dat seama chiar !! Nu este de mirare că nu am pierdut – mănânc tot timpul!

Anunț această listă pe blog, așa că rămân responsabil. Micile schimbări la un moment dat, cum ar fi eliminarea acestui obicei prost, au ca rezultat pierderea în greutate durabilă?

În altă ordine de idei – am primit o grămadă de loot de fitness de la Marshall, ieri. Marshall este un alt magazin pentru care ar trebui să fiu purtător de cuvânt pentru (după Costco). Am fost la vânătoare pentru o minge de medicament (pentru a face antrenamentul AB al lui Bobbi) și am terminat cu o covorașă de yoga de călătorie și o minge de stabilitate! Am marcat total.

Această covorașă de yoga „Călătorie” poate fi folosită și la un prosop de yoga pentru deasupra covorașului meu. Sunt încântat să -i dau un test. Se simte ca un prosop subțire, fără alunecare. Dar vă voi anunța recenzia mea completă odată ce o voi folosi.

Am avut o bilă de stabilitate în California, dar nu a făcut ca lucrurile să se miște în toată țara? Adevărat, singurul lucru pentru care le folosesc cu adevărat este să stau ca scaun de birou.

Cina a fost Chipotle! Îmi place când Ben face o sugestie pentru cină pe care o doresc de fapt. Am împărtășit o comandă de jetoane …

Și am primit vasul de salată vegetariană cu tone și tone de guac. Chiar dacă a fost o mulțime de guac, știu că este împotriva moștenirii mele mexicane să las orice să se deșeeze, așa că am mâncat totul.

Întrebare: Arăt ca cineva care se joacă cu cuțite?

Pentru că eu sunt. Și mi -am tăiat total mâna astăzi? Lecții învățate. Calea grea. !

Mă duc să tind spre rănile mele și să mă uit la filme cu Ben. Ne vedem dimineata!

Trimite -mi cartea de lucru

salva

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați cu acestea:

Cartofi cu scoici ușoare cu rețetă de broccoli

Cartofi cu scoici ușoare cu rețetă de broccoli

Cartofi cu scoici ușoare cu swap -uri cu rețete ușoare de broccoli. Rețetă poluck pentru familie ambalată cu veggie

Boluri teriyaki imposibile – rețetă pre -cursă

Boluri teriyaki imposibile – rețetă pre -cursă

Rețeta imposibilă pentru Burger Teriyaki Bowls pentru alergători. Pre long run or Pre race dinner recipe before running half marathon

should You exercise When sick and other Q&A from Instagram stories

should You exercise When sick and other Q&A from Instagram stories

should you run while sick? Do you blog as your full time job? have you run the Boston Marathon? Houston Marathon? TaperiAlergarea este cea mai bună modalitate de a slăbi, dar …

Alergarea este cea mai bună modalitate de a slăbi, dar …

Cum să slăbești alergând și să te bucuri de călătorie. Sfaturi pentru a pierde în greutate cu alergarea. Cum să te bucuri de alergare și de a te simți goo

Macros 101 cu Tina din morcovi n tort – 137

Macros 101 cu Tina din morcovi n tort – 137

RUN EAT PODCAST REPEPERILOR 137 MACRO -uri 101 cu morcovi n autorul tortului Tina Haupert. Ce alergători ar trebui să mănânce pentru a alerga mai repede și

Cum să oprești un hack de obicei prost – 126

Cum să oprești un hack de obicei prost – 126

Truc să te oprești să mănânci, să mănânci sau un alt obicei prost. cel mai bun sfat intuitiv de mâncare pentru a vă ajuta să ștergeți dieta a

⚡ de Sharereaholic

.