Rețetă de smoothie cu lapte de cereale
Am avut probabil un bol de cereale cu lapte în fiecare dimineață înainte de școală să crească. Mama mea este profesoară și școala noastră a început cu 15 minute înainte de a o face – așa că diminețile erau de obicei grăbite în timp ce mama, fratele și cu mine ne -am pregătit, am mâncat și am aruncat ușa cu câteva secunde.
Din fericire, un bol de cereale este un mic dejun ușor și mi -a plăcut (de fapt, încă o fac!). Pe vremea aceea mi -a plăcut doar cum a gustat. Acum apreciez că o porție de lapte cu cereale cu cereale integrale furnizează o combinație grozavă de proteine și carbohidrați pentru a vă menține plin până la prânz.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Maraton Ziua 3
Jurnalul video de antrenament maraton – Ziua 3. Running Journal Check in Run Eat Repetare
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 51 de secunde
Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 5
04:34
Trăi
00:00
08:21
00:51
Și astăzi împărtășesc o răsucire distractivă la acest mic dejun clasic cu un smoothie cu lapte de cereale. Folosesc lapte real din California, deoarece este provenit durabil și provine din familii de fermă de produse lactate din California.
Primul pas este să faceți laptele de cereale. Este baza acestei rețete de smoothie, dar o puteți folosi și în alte rețete, lattes sau doar să o beți.
Cum se face lapte de cereale
Laptele de cereale se poate face cu o mulțime de cereale de tip porumb sau de grâu. Versiunea clasică este realizată cu fulgi de porumb, dar am făcut -o și cu un amestec aleatoriu de cereale rămase și funcționează excelent. Practic, folosiți orice cereale aveți la îndemână.
De obicei, am avut câteva cutii de cereale cu mai puțin de o porție la stânga sau o mulțime de firimituri … așa că am împinge -o în spatele dulapului (scuze mamă!). Această cereală abandonată ar ajunge să devină învechită și aruncată.
Acum îl puteți folosi în această rețetă. Îmi place să găsesc modalități delicioase de a evita deșeurile alimentare.
Bine … să facem lapte de cereale!
Rețetă de lapte de cereale
Ingrediente:
3 căni lapte real din California
2 căni cereale cu fulgi de porumb (sau alegerea ta)
1 TB zahăr
¼ lingură de sare
Directii:
Cereale de pâine prăjită: cuptor preîncălzit la 300 de grade. Întindeți cerealele pe o foaie de copt. Prăjiți pe suportul din mijloc timp de aproximativ 10 minute. Lăsați uimitor complet.
Amestec de lapte: amestecați laptele, zahărul și sarea. Combinați cu cerealele. Set: Lăsați laptele și cerealele să se așeze la frigider timp de 30 de minute.
Folosiți o strecurătoare de plasă fină pentru a îndepărta cerealele din lapte. Împingeți în jos cereale pentru a scoate tot laptele. Lapte la refrigerare până când este gata de utilizare.
Sfat: Faceți laptele de cereale înainte de timp, astfel încât să fie gata să alegeți un smoothie rapid pentru micul dejun. Păstrați -l la frigider și dați -i o agitație bună înainte de a -l folosi într -o rețetă.
Smoothie cu lapte de cereale
Rețetă de smoothie cu lapte de cereale
Ingrediente:
1 cană de lapte de cereale făcute cu lapte real din California
1 banană înghețată
6 Oz Strawberry Banana Real California Iaurt
1 TB Unt de arahide
¼ lingură scorțișoară
Gheaţă
Directii:
Combinați toate ingredientele într -un blender și amestecați bine. (Adăugați mult mai multă gheață pentru un smoothie mai gros.)
Serviți într -un bol și deasupra cu cerealele preferate, fructele și nucile.
Bucurați -vă!
Nu uitați să căutați adevăratul sigiliu de lapte din California pentru a sprijini familiile de ferme. Apreciez foarte mult că fermierii de lapte din California sunt lideri mondiali în practici agricole durabile.
Puteți afla multe mai multe despre sustenabilitatea reală a laptelui din California pe site -ul lor aici.
Vizitați aici site -ul Real California Milk pentru mult mai multă inspirație de rețete aici.
Această postare este în parteneriat cu Real California Milk. Toate opiniile sunt ale mele.
Ați putea dori, de asemenea:
Rețetă fructată cu milkshake distractiv
Ușor 3 ingrediente de iaurt popsicule
Rețetă de enchiladas ușor
Să
Să
Trimiteți-mi registrul de lucru
5SAVE
Partajarea este îngrijită!
5
Pin.
Acțiune
Tweet.
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
rețetă ușoară de cartofi coapte la micul dejun
rețetă ușoară de cartofi coapte la micul dejun
micul dejun cu micul dejun la copt cartofi cartofi sunt delicioși, nucilegume rezistente și o opțiune grozavă pentru a-ți alimenta WO
Rețetă de smoothie pentru tort de naștere cu iaurt și stropi
Rețetă de smoothie pentru tort de naștere cu iaurt și stropi
Rețetă de smoothie adevărată din lapte din California. Smoothie sănătos și ușor cu proteine din lactate în loc de proteine
Cum se face un bol mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!
Cum se face un bol mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!
Cum să faci un bol de cereale mai sănătos. Faceți un mic dejun rapid, care este bine pentru dvs. și vă menține plin până la prânz cu th
plaje și rețetă de boluri de smoothie cremă
plaje și rețetă de boluri de smoothie cremă
Smoothie ușoară într -o rețetă de bol, proteică ambalată cu iaurt, piersici, lapte și spanac. Verde Smoothie Bowl
5 rețete rapide și sănătoase de smoothie cu iaurt (nu este nevoie de pulbere de proteine)
5 rețete rapide și sănătoase de smoothie cu iaurt (nu este nevoie de pulbere de proteine)
Săptămâna rețetelor de smoothie cu iaurt. 5 rețete sănătoase de smoothie protien ambalate cu iaurt fără proteine preparate de masă cu pulbere
Rețeta 5-ingredient Cheddar Cheddar Frittata
Rețeta 5-ingredient Cheddar Cheddar Frittata
Mic dejun sănătos ușor – 5 ciuperci ingredient și cheddar frittata. Proteine bogate, gluten gratuit și legume pentru micul dejun
⚡ de Sharereaholic
.