Pantofi de alergare – ar trebui să rotiți diferite perechi ??

Buna ziua! Am primit o preocupare excelentă din partea unui vizitator la ultimul meu apel telefonic pentru întrebări, cu toate acestea nu am putut să -l răspund, deoarece exact cum să obții mai repede, a durat la fel de mult timp.

Deci, să vorbim despre asta acum …
Ultimele mele videoclipuri

Ziua de pregătire a maratonului 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Repetă. Planul de antrenament Ziua 5.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 4 minute, 34 de secunde

Urmatorul
Ziua 3 de antrenament la maraton
00:51

Trăi
00:00
08:21
04:34

Preocuparea de rulare pentru monicanul tău: „Purtați mai mult de o pereche de pantofi de alergare? Le rotiți? ”

Da. În acest moment am două perechi de pantofi de alergare pe care îi rotesc – Mizuno Wave Hitogami este pantoful meu de alergare mai lung, precum și Wave Ekiden este pantoful meu de alergare la distanță mai scurtă (relativ vorbind). Mă gândesc la Hitogami pantoful meu „Go-to”, precum și la modificările secundare ale pantofilor, uneori pe baza preferințelor mele.

De ce să rotiți pantofii de alergare? Diferiți pantofi de alergare sunt concepute în scopuri diferite. Un pantof poate fi produs stabilitate, precum și să ofere mai multă pernă pentru un kilometraj mai lung. Încă unul poate fi mai ușor, precum și pe distanțe mai scurte și mai rapide. În timp ce puteți purta oricare pantofi pentru orice tip de antrenament, este plăcut să purtați cel mai bun pantof pentru o distanță/antrenament specific.

Nu pot parcurge distanțe super lungi în pantoful meu cel mai ușor, deoarece nu există nicio pernă, precum și începe să -mi rănească genunchii mai devreme în alergările mele. Așadar, deși este atrăgător să alergi tot timpul în cel mai ușor pantof, nu este o idee grozavă.

Identificați clasificarea în care se află pantoful-stabilitate, neutru, ușor, cursă plat, precum și care vă poate ajuta să evaluați ce tip de rulaje/antrenamente îl puteți purta.

De asemenea, am verificat că modificarea pantofului vă poate ajuta să preveniți rănile. Acest lucru este atunci când modificarea acesteia variază încordarea asupra mușchilor/țesuturilor specifice ale piciorului.

Trebuie să rotiți pantofii de alergare? Nu deloc. Am început să -mi modific pantofii doar cu doi ani în urmă, precum și asta a fost de când alergarea de încălțăminte, îmi trimiteți pantofi. Nu înțeleg dacă aș putea plăti pentru mai multe perechi, precum și tipuri de pantofi de alergare de genul acesta! Cu siguranță este scump.

Și depinde cu adevărat de ceea ce rulează. Dacă sunteți un alergător relaxat, cred că a avea o pereche de pantofi de alergare este bună. Dacă efectuați o mare cantitate de viteză, precum și distanță sau cale de alergare, poate doriți să vă gândiți să obțineți un pantof, în special pentru acele alergări.

Cel mai important lucru este să vă asigurați că „pantoful de alergare de bază” – cel pe care îl utilizați cel mai mult este un pantof excelent pentru nevoile dvs. Apoi, puteți descoperi cele complementare, dacă este nevoie.

Iată o publicație despre exact cum să descoperiți pantoful de alergare potrivit

Și nu trebuie să schimbați tipul de pantofi de alergare. Puteți rămâne într -o clasificare specifică a pantofului, de exemplu, purtați un pantof de stabilitate, cu toate acestea, purtați perechi de la două mărci diferite. Rețineți că ideea este că acest lucru ar trebui să vă ajute alergarea, dacă declanșează răni sau stres – nu o faceți.

Notă: nu port niciunul dintre acești pantofi pentru mers. Pantofii de alergare durează un număr specific de kilometri, precum și nu vreau să „pierd” kilometri de mers pe acești pantofi. Port orice tip de pantofi pentru mers, precum și am folosit practic fiecare marcă la un moment dat. Ei bine, cu excepția unei mărci care cred că este la fel de îngustă, totuși, poate fi o amintire dintr -o experiență slabă în instituție înaltă, când am primit pantofii la fel de puțin, deoarece nu voiam ca nimeni să înțeleagă că am picioare mari.

Întrebare: Vă modificați pantofii de antrenament?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune