Cheat Day Saturday

Ben a lucrat mult mai mult, precum și un antrenament minunat astăzi, așa că a sugerat pizza, precum și aripi pentru cină. Fata pentru mine să renunț la pizza, așa că am fost de acord? Cu toate acestea – am ales că sâmbătă va fi „ziua noastră de înșelăciune”, însă restul săptămânii vom rămâne cu planul nostru de alimentație sănătoasă.

Întrucât era mult mai mult despre aripi decât pizza, era bine cu noi împărțind o pizza veggie. Da! Cred că Veggie Pizza este una dintre alimentele mele preferate. Am încălzit niște broccoli în lateral pentru a mă încetini puțin?
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Frumoasa mea jumătate din Pysch Ward: A Memoir – Recenzie de carte
Frumoasa mea jumătate din Pysch Ward: o memorie
de Mark Lukach

Evaluarea cărții audio a celei mai vândute memorii lansate 2017.

Este o ascultare grozavă?
Împărtășesc o evaluare rapidă a cărții oferite pe Audible.

De la Amazon:

O memorie plină de inimă, dar plină de speranță, a unei căsătorii tinere care este redefinită de boala mentală, precum și afirmă puterea iubirii.

Mark, precum și viața lui Giulia au început împreună ca o romantism de basm. Au căzut ca la optsprezece ani, s-au căsătorit la douăzeci și patru, precum și și-au început viața de vis în San Francisco, la scurt timp. Cu toate acestea, când Giulia avea douăzeci și șapte, a experimentat o pauză psihotică înspăimântătoare, precum și neprevăzută, care a aterizat-o în Psych Ward de aproape o lună. Într -o zi a fost dinamică la fel de bine ajustată; Următoarea, a fost delirantă, precum și suicidă, a convins că cei care îi plac nu erau în siguranță.

Întrebare:
Ce carte sau podcast ascultați acum ??

Ce ar trebui să ascult în continuare?!

Link -urile către carte, precum și alte evaluări sunt pe RunEatrepeat.com

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 5 minute, 31 de secunde

Urmatorul
Antrenament de corp mai mic de 4 minute pentru alergători
04:49

Trăi
00:00
08:21
05:31

Când am primit casă de la centrul comercial, aveam un pachet care mă aștepta. A fost un pachet de îngrijire de la bunul meu prieten Lisa !!! Ahhh! Mulțumesc Lisa? Mi -a trimis bunătatea comerciantului Joe.

Am săpat prompt în această cutie pentru că nu am mai încercat asta niciodată … Nu pot primi suficientă ciocolată neagră. Spune -ți mulțumiri Lisa, asta mi -a luminat complet ziua?

Ah! Când am primit casă de la centrul comercial, am avut la fel un măr

și o banană cu Pb. Este atât de ciudat, cu toate acestea am dorit banane cu PB în această săptămână?!?! Unul dintre motive poate fi, deoarece de obicei mănânc banane cu PB pentru micul dejun într -un fel practic zilnic.

Și, în ciuda adevărului, pe care cineva l -a explicat (în întrebările anonime) astăzi că mănânc mult zahăr, am încheiat ziua cu două blonduri de năut. Salvez ultimele două pentru mama mea?

Întrebare anonimă …

Întrebare: Aveți vreodată presiune din partea membrilor gospodăriei pentru a vă îndepărta de obiceiurile dvs. alimentare sănătoase? Primesc comentarii de la gospodăria mea despre „a avea o salată din nou”, precum și mama mea se supără dacă nu vreau un cookie sau altceva pe care tocmai l -a făcut în favoarea mâncării mai sănătoase. Mă face să o iau razna…

Monica: Nu chiar. Am norocul să am oameni în jurul meu care să înțeleagă mult mai bine decât să -mi ofere prostii despre ceea ce mănânc? Ha, glumesc – cu toate acestea, am ajuns să fiu vegetarian direct din liceu, așa că au fost utilizate la el. Fratele meu mă tachinează despre „prostia mea sănătoasă”, însă nu este o afacere uriașă.

Cu toate acestea, mă înnebunesc când vreau să mă răsfăț, precum și toată lumea face o ofertă uriașă despre asta – „Oh, Monica mănâncă X…” sau „Monica este o dietă…”

Um, lasă -mă în pace.

După timp, cred că oamenii se folosesc la practicile dvs. alimentare, precum și presiunea se va opri. Unii oameni au folosit pentru a -mi oferi un moment dificil pentru a nu mânca carne, însă acum este doar o parte din afacere.

Cred că trebuie să stabilești motivele pentru care cineva îți împinge mâncare asupra ta. Când se referă la mame, de nenumărate ori încearcă doar să aibă grijă de tine – precum și vor continua să încerce să aibă grijă de tine, deoarece este sarcina lor (care vine dintr -un loc minunat).

V -aș sugera să luați mâncarea pe care o oferă în unele cazuri, precum și să exprimați exact cât de mult îl apreciați sau să -i lăsați să vă ajute să vă facă o masă sănătoasă pe care o veți încânta? Cred că esențialul este să vă asigurați că mama (sau gazda) dvs. se simte că are grijă de nevoile voastre.

Întrebare: Ce utilizați pe păr? Este întotdeauna atât de strălucitor, precum și destul de arătat!

Monica: Acest lucru este cu adevărat jenant, deoarece folosesc în mod obișnuit orice este la vânzare. În prezent, folosesc șamponul Costco, precum și balsamul, de acum, când Ben are părul lung, el folosește orice este la duș (chiar dacă este scump!).

Cred că este de acord cu părul strălucitor la ceea ce mănânc. Mănânc o mulțime de fructe, cereale integrale, precum și grăsimi. Sunt în mod obișnuit chestionat despre locul în care am atât de multă energie, precum și de creditul de credit pe care îl mănânc și eu.

Această fotografie cu mine este preferată Ben, precum și el întotdeauna vorbește despre părul meu strălucitor în el. În fundal este barajul Hoover – a fost luat pe metoda către Grand Canyon pe OEști notoriu a treia întâlnire?

************************************************************ ****************************

Da, am făcut o geamuri în ziua de azi, când am discutat că mă duc în California miercuri cu duminica. La fel ca și atunci voi merge din nou la sfârșitul lunii, după o oprire rapidă în Vegas !!! „California chiar aici vin…”

Întrebare: Aveți zile de înșelăciune sau faceți doar indulgențe să facă parte din viața voastră?

Eu: am o metodă la fel de numeroasă tratamente în timpul săptămânii, așa că cred că această zi de înșelăciune pare foarte mare. Îmi place în mod deosebit că Ben, precum și eu sunt exact în aceeași pagină, așa că nu va sugera alimente indulgente în alte zile aleatorii. Vom vedea exact cum funcționează acest lucru.

Trimite -mi cartea de lucru

salva

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune